周二清晨，天边刚刚亮起了一片白光。

　　院子内，光着上半身的古手川神见紧咬着牙关，浑身肌肉紧绷鼓胀，挥汗如雨。

　　他左右手里各握着一只杠铃，每个杠铃两端都挂着三片像大货车轮胎一般的杠铃片。

　　这是他新买回来的加量版……很、很给劲儿！

　　让他久违的感受到了锻炼的快乐！

　　整理着运动衣袖口的三日月晴空也来了院子，她压了压腿，顺便舒展腰肢。

　　这段时间里，她一直有在坚持古手川为她定下的锻炼计划，虽然还没有太明显的效果，但能感受到体力增加了一点，在体育课上跑步也轻松了一点。

　　她压腿之余，看了看古手川神见，见他身上啪嗒啪嗒往下掉汗珠子，还有身上一根根暴起的青筋，眼里露出了一抹不忍看的神色。

　　她毫不怀疑，这么一个杠铃至少要有五个她那么重。

　　古手川神见忽然停了下来，缓缓放下杠铃，被压着的草坪顿时往下陷去。

　　他鼻子里喷出两道白气，接着徐徐收功，放松身上高度紧绷起的的肌肉。

　　三日月晴空走到身边，蹲下身子，用指头戳了戳地上的杠铃，抬头问了句：“什么感觉？”

　　古手川神见正往上拉伸着胳膊，闻言笑道：“是一种很通透的舒服感哦，有点像浑身的汗毛都在呼吸。”

　　就仿佛是天人合一。

　　当然，这是他瞎猜的，“天人合一”这个概念，以前他只是在和师父聊闲篇时听说过几句，并没有详细的内容，也许那也只是一个理论传说。

　　“汗毛都在呼吸？”大姑娘往自己胳膊上看了看，微微用力，试图模仿。

　　古手川神见哑然失笑：“我就是打个比方，不一定就是汗毛在呼吸。”

　　她哦了声，捋下来袖子站起身，看着他，有点疑惑：“这么高强度的练习，不会把身体练坏吧？我听说有一些拳击手一到老年身体就会变得很差很差。”

　　“这就是训练方法的重要了！”古手川神见背着手，侃侃而谈：“做高强度的体能锻炼，首先身体一定要健康，不然越练身子越亏；其次要注意保护好自己，要知道科学锻炼的方法与技巧，还要注意锻炼的强度和频率，绝对不可以想着一步登天，一定要循序渐进；然后营养一定要跟得上，也不能胡吃海塞，更不能吃太多不健康的食物，不然身体也会垮掉；而最后嘛，就是一定要克服战胜惰性，绝不可以三天打渔两天晒网。”

　　说完，他略有自得：“其实我最擅长的是养生，而且习武也是养生的一部分。”

　　大致上听懂了的三日月晴空哦了声点点头，摆好了架势，开始打拳。

　　古手川神见就在旁边看着，时不时纠正她错误的姿势，而等到他一身热汗彻底落下去了后，才迈步回了屋子，不过在进浴室前，他先去敲了敲有佳的房门，大声道：“

　　请收藏：https://m.bqlu.cc

（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）